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Muchas veces se preguntan el porqué se engorda más en las fiestas, en realidad es porque se ingieren más alimentos, pero además porque se mueven mucho menos y no se gastan demasiadas calorías como en los días normales, de esta forma se suman dos factores clave para que sea fácil engordar en Navidad.

Las comidas y alimentos que se consumen son más calóricos de lo habitual: dulces, licores y más exquisiteces que cuentan con muchas calorías en poco tiempo. El número de comidas también suele ser mayor, en un día normal podemos se ingieren de entre 3-4 comidas, en estos días se consumen todo el día: en el desayuno con el aperitivo, comida, café con dulces, merienda, cena y la cenar.

Además están los días de vacaciones, se duerme más y el dormir es la actividad que menos calorías gasta. Este es otro factor para que todas esas calorías de más, tengan más motivos para acumularse en nuestro organismo.

Además de todo esto no se cuenta con tanto tiempo para realizar algún deporte entre las compras y los festejos, se cambia el ritmo habitual a la hora de ir a correr o al gimnasio por estar sentados en casa con la familia y esto también afecta al peso.

Las fiestas duran aproximadamente entre 10-15 días y es ideal para acumular calorías en nuestro cuerpo.